2017年12月19日，人民健康思政选修课第六课在南苑W100沉浸式教室顺利开讲，中国武术博物馆的副馆长、上海体育学院副教授王震为同学们带来了“全民健身与人民健康”专题讲授。
王教授首先为大家解读了《健康中国2030年规划纲要》第六章“提高全民身体素质”。“提高人民健康水平”是《规划纲要》承诺实现的一个宏伟愿景，而“全民健身”则是实现这个宏伟愿景的“先导”和“关键路径”之一。《规划纲要》指出要完善全民健身公共服务体系、广泛开展全民健身运动、加强体医融合和非医疗健康干预以及促进重点人群体育活动。
接着，王教授讲了体质健康的重要性，结合大量的案例和科研数据表明运动对健康的积极作用。其次，王教授也给学生分析了当今社会体医融合的必然趋势，体医融合的实质就是体育学科提供手段和方法，医学学科提供思路和路径，用医学的思维方法和知识体系将常见的体育运动方法进行归纳和总结，使之处方化，变得更加具有针对性、实用性和科学性，如太极拳改善帕金森患者平衡能力。
最后，王教授介绍了中国传统的健身之道——健身气功，介绍了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、马王堆导引术等健身气功法。健身气功是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。研究表明，坚持习练健身气功，能够提高身体的反应速度，增强肌肉力量，提高柔韧性和平衡协调能力；练功人群的肺活量、心率、血压也都得到了良性改善。
整个教学过程，王教授通过大量案例、以身示范、互动启发等教学方式，使整个课堂气氛活跃。王教授也希望学生能加强健身运动，减少学习压力，享受健康幸福人生。(伟德国际官方入口马小红)
